Namaste (Bonjour, bienvenue) chez Yog’action

Il existe une multitude d’approches et de pratiques du yoga, certaines très physiques, d’autres très spirituelles…
Le yoga que je pratique et que je transmets depuis de nombreuses années apporte une réelle amélioration de la vitalité tant sur le plan physiologique (tonus musculaire), que respiratoire (travail du souffle) . Il permet de retrouver un équilibre souvent perdu au fil des ans postural, énergétique et mental.

L’approche anatomique des postures permet de stimuler et réveiller des potentiels illimités et souvent insoupçonnés qui sommeillent en chacun de nous.
Ainsi, à tous âges, quel que soit les effets du vieillissement, ou des contraintes physiques il est possible de pratiquer, d’y prendre du plaisir, de s’épanouir et de tendre à la plénitude !
Les différents cours, séances et stages proposés s’adressent à des publics adultes très valides, comme à des moins valides.

→ Par exemple, le Yoga sur chaise permet aux seniors de bénéficier d’une vraie pratique physique, en toute convivialité, et comme le rapportent souvent les pratiquants, d’obtenir joie, mieux-être et épanouissement.

→ Le Yoga doux sera adapté à des personnes souhaitant une remise en forme progressive et bienveillante et en douceur pour mieux ressentir et comprendre les mécanismes du corps et de la respiration.

→ Enfin le Yoga Energie sera adapté aux personnes en bonne condition physique, en capacité de pouvoir tenir sur la durée des assises prolongées, des pratiques respiratoires ou posturales pour favoriser un gainage plus intense.
La pratique en groupe favorise également le lien social : se sentir mieux dans son corps et dans sa tête pour son bien être, telle est ma priorité !
Alors, à bientôt ?
Bien cordialement,
Stéphane Anselmino.